老人随着年龄的增长，身体各部分机能都会退化，普通的住宅设计对老年人的特殊需求有所欠缺，这种情况下，不仅会带来老人生活的困难，也会增加老人发生意外的风险。那么怎样的家居改造能让老人的生活更加方便舒适？

01  入户

地面

      老人大多数摔倒，都是在家里发生的。所以，适老装修的第一条，就是要防范摔倒。

      地面要平整，无高差、门槛等障碍；地板不仅要防滑，硬度也比较关键，可以选用弹性橡胶地材，弹性好、抗冲击、防滑性强，非常适合老人使用。

玄关

       建议做半高鞋柜，高度85cm，方便台面给老人当扶手；或者整面鞋柜，中间高度85cm的地方，留一个空档也可。

      鞋柜底部留空，离地30公分，方便站着的时候能看到柜底的拖鞋；进深不能太深，或者做一块挡板，让拖鞋一部分在里面、一部分露在外面，避免提进去了还得弯腰找。

      为了防止老人弯腰换鞋后起身眩晕，还应该在玄关放置换鞋凳，但不能放在老人出门进门常走的位置上，避免阻碍通行。

      在玄关可以为老人设置一些挂板等实用物件，便于老年人挂衣服及放置出门前需要带的东西，买菜的塑料袋，手提篮等。

02  客厅

视线设计

周燕珉教授分享过一个客厅的视线设计：

      这样做的目的是为了老人坐在沙发上的时候，可以从镜子的反射看见有人进门，而不必听到声音慌慌张张起身。

家具的选择

      家具边缘做圆角处理，防止磕碰。家具尽量选择无脚落地式，避免东西滚入弯腰去捡。

椅子一定要选带扶手的，并且椅子要选结实一点的，防止坐翻。

       老人常坐的沙发坐面应略带硬度，利于老人站起落座时施力;沙发靠背应较高，对头颈部有良好支撑;沙发扶手应便于老人起立落座时撑扶，以及老人打盹时枕靠。

02  卧室

光线

       父母年纪越来越大，睡眠浅而且少，所以能睡好对他们来说尤其重要。

      老人畏寒，阳光中的红外线会使毛细血管扩张，加速血液循环，促进钙吸收，朝南和朝东南的房间日照充足，可以考虑作为老人的卧室。

床   

       老人睡得“硬”才能睡得香

      从睡眠的舒适度考虑来说，稍微硬一点的床才是让老人安眠的好选择。太软的床，对腰部的支撑作用有限，睡觉的时候腰部下沉形成一个不自然的姿势反而会越睡越累。

      但人的身体也不是笔直的，太硬的床同样会出现睡觉的时候肌肉紧绷的状态，尤其对老年人而言。衡量床的软硬程度，一般来说遵循3：1原则，即10厘米床垫，用手压下去下陷3厘米就是合适的程度。

      简单来说，适老化改造是针对高龄人群做的住宅精细化改造。通过家具家电适老化升级、居室格局调整等方式，为居家养老的老年人提供更安全、舒适、便捷的生活环境。